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  • Come scegliere un vogatore

    Il vogatore è un ottimo strumento per mantenersi in forma ed è un attrezzo molto versatile: in maniera molto rapida, ovviamente con un allenamento costante, può accrescere lo sviluppo muscolare e la resistenza cardiovascolare. In questo articolo, vi daremo tutti i consigli su come scegliere un vogatore. Ma nella...

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  • Maschera d'argilla: che cos'è, tipologie e applicazioni

    La maschera d'argilla è tra i trattamenti naturali più utilizzati per la cura della pelle: alleata di ogni donna, l’argilla adopera una svariata quantità di benefici per la nostra pelle e non solo. In breve ti spiegheremo che cos’è l’argilla, le tipologie e le applicazioni possibili. Che cos’è l’argilla Innanzitutto...

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  • Estate torrida: come difendersi dal caldo

    Trovare delle pratiche soluzioni che possano aiutare noi e nostri cari a proteggerci dal forte calore estivo e dall’afa che spesso ci accompagna può essere fondamentale per la salute e per trascorrere al meglio l’estate. Gli esperti suggeriscono una serie di piccole accortezze da seguire per difendersi dal caldo. ...

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  • I benefici della sauna: eliminare la cellulite e far scomparire i punti neri

    Esistono infiniti metodi per riuscire ad unire benessere fisico e mentale. Ma tra i più utili ed efficaci, c’è sicuramente l’utilizzo della sauna. La parola “Sauna” viene dal finlandese e significa “casa invernale”. Inizialmente consisteva semplicemente in una copertura quanto più impermeabile possibile, sotto la quale venivano gettate pietre caldissime...

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  • Benefici del Massaggio: ritorno alle origini dell’uomo per un benessere completo

    Il massaggio è la più antica terapia fisica, utilizzata da diverse e molte civiltà spalmate in varie zone del Mondo. La parola deriva dalla parola greca massein, che, facendoci sorridere, significa letteralmente impastare, modellare. Infatti, i massaggi, si sa, implicano proprio una pressione ed uno sfregamento del muscolo che suscitano...

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  • Come scegliere materasso, reti e guanciali giusti?

    Come scegliere il materasso giusto? Dormire bene è una priorità. Lo dice la scienza. In media un uomo adulto dovrebbe riposare circa 7-8 ore a notte. Non sempre succede. Molti soffrono di insonnia: lo stress, i ritmi frenetici inficiano la qualità del sonno. Tisane e massaggi sono tra le soluzioni...

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