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  • Acquagym: ginnastica in acqua per dimagrire

    L'acquagym è una ginnastica in acqua divertente e che permette di bruciare tante calorie e dimagrire. Ma esistono delle controindicazioni o delle attrezzature specifiche? In questa guida, consigli pratici su come iniziare. Cos'è l'acquagym L'acquagym è una attività sportiva molto divertente per eseguire ginnastica in acqua e tonificare il proprio...

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  • Yoga: come praticarlo in casa

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    Perché è fondamentale allenarsi? Secondo alcuni studi recenti, in Italia, il 38% delle persone dai tre anni in su non pratica nella quotidianità, né sport, né altre forme di attività fisica. In questo articolo parleremo di come realizzare una palestra in casa per rimanere in forma restando comodamente a casa vostra. ...

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